Video, terveys

Nukkumismaski ja laadukas uni

Nukkumismaski ja laadukas uni

REM-vaihe on lyhyt nimi nopealle silmäliikkeelle, joka on vaihe, jossa tapahtuu nopeita silmäliikkeitä. Tämä on syvän unen vaihe, jossa aivot voivat todella levätä. Elämämme ihmiskunnan alussa olivat...

Silmäharjoitukset

Silmäharjoitukset

Näkemistä parantavat harjoitukset vahvistavat silmien lihaksia ja auttavat ylläpitämään silmien terveyttä. Nämä harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä silmille, koska liikuntakasvatustunneissa opit...