Vinkkejä miehille, vinkkejä naisille

Anatoominen tyyny

Anatoominen tyyny

Unettomuudesta on tulossa kasvava ongelma tänään. Huonot elämänrytmit, epäterveelliset ruokavaliot, pahoinpitely ja suuri määrä stressiä tekevät mahdottomaksi nukkumaan kunnolla ja säännöllisesti....

Aamu suihku

Aamu suihku

Aamulla, kun herätyskello herättää sinut, päiväsi alkaa. Olisi parasta aloittaa se suihkulla, mikä on parasta aloittaa joka päivä. Aamuisin herääessäsi tulet hitaasti tajuihisi, etkä ole vielä...

Kuinka olla terve

Kuinka olla terve

Oikea ravitsemus, säännöllinen liikunta ja stressin voittaminen ovat tärkeimmät tekijät useimpien sairauksien ehkäisyssä. On kuitenkin monia muita terveyteen vaikuttavia tekijöitä, joita voit hallita...