Vinkkejä silmäongelmiin

Silmät ovat avainelin monille elämätoiminnoille ja yleiselle tilankäsittelylle. Silmäongelmien ilmetessä ihminen ei pysty toimimaan hyvin ja ne ovat potilaalle erittäin epämiellyttäviä. Vanhetessaan luonnollinen näköhäiriö ja erilaisten silmäsairauksien riski kasvaa. Useimmat silmäongelmat voidaan ratkaista helposti, kun taas vakavaimmat ongelmat voidaan poistaa pitkäaikaisella hoidolla tai leikkauksella.

Silmien terveyttä voidaan ylläpitää useilla tavoilla. Yritä säännöllisesti testata näkökykyäsi, suojata silmäsi UV-suojalaseilta, laittaa niin monta porkkanaa ja muuta ruokaa, joka sisältää runsaasti A-vitamiinia ja beetakaroteenia. On erittäin tärkeää työskennellä hyvin työympäristössä työskennellessäsi, jotta et rasita tai tuhota silmiäsi.

Yleisiä silmäongelmia ovat kuivat silmät. Erityisesti silmät vähentävät luonnollisten kyynelten tuotantoa iän myötä, mikä tekee silmästä kuiva. Näitä tiloja esiintyy hyvin usein naisilla vaihdevuodet, ja sairaus voi johtua myös lääkkeiden, kuten antihistamiinien, verenpainelääkkeiden ja unilääkkeiden, liiallisesta käytöstä.


Tunnistat silmiesi kuivuuden kipuksi ja punoitukseksi, ärsyttäväksi ärsytykseksi ja hiekkatunteeksi silmissäsi. Voit auttaa itseäsi erilaisilla keinotekoisilla kyyneleillä, joita voit ostaa kaupoista, välttää suoraa kosketusta kuivaan ilmaan tai laittaa silmiin kurkkuviipaleita, joiden pitäisi parantaa silmäsi tilaa.

Kuivien silmien lisäksi silmiä saattaa kaventua liiallisesti. Silmäsi voivat olla hyvin kapenevat, jos niistä on ärsytystä tai kuivumista, ja sitä esiintyy myös monissa silmäinfektioissa. Jos silmää ja nenää yhdistävä kyynelkanava on tukossa, kyyneleet voivat valua ulos silmästä. Vakauta tämä tila lämminvuorilla, jotka laitat silmiin, pidä 10 minuuttia useita kertoja päivässä. On tärkeää muistaa, että kun silmissäsi on kyyneleitä, sinun ei pitäisi hiero niitä liikaa.

Muihin silmäongelmiin voi kuulua alentunut silmäluomen, johtuen yleisimmin iästä tai hermovauriosta. Nämä ongelmat, jos ne peittävät näkökentän, voidaan ratkaista kirurgisesti. Väsyneet silmät johtuvat ylimääräisestä työskentelystä tietokoneella, ja voit korjata ne, jos laitat ruusun terälehtiä ja timjaminkääreitä.

Kirjoittaja: M.T., kuva: Remzi / Shutterstock

Samoilla silmillä koko elämä (Lokakuu 2021)