Terveelliset teet

Talvella juomme usein kuumia juomia, kuten keittoja ja kuivia teitä. Olisi hyvä, jos käytämme tapana juoda yleensä terveellisiä, luonnollisia makeuttamattomia teitä ja tuoda se aina jokapäiväiseen elämäämme.

Camelia sinensis on ainoa yrtti, jota kutsutaan oikein teeksi sanan koko merkityksessä, ja se on valmistettu mustasta, vihreästä ja valkoisesta teestä. Yrtti on osoitettu olevan antioksidantti ja sillä on anti-inflammatorisia ja syövän vastaisia ​​vaikutuksia. Mitä enemmän teetä sitä juomme, sitä kiitollisempi ihomme on, koska se on mukavampaa ja terveellisempää.

Teetä juominen auttaa ylläpitämään luutiheyttä ja vähentämään sydänkohtauksen riskiä.


Teetä voidaan juoda kylmänä tai lämpimänä, makeutettuina tai makeuttamattomina. Ellemme voi juoda makeuttamatonta teetä, on parempi käyttää sokeria sokerin sijasta. Jos ne ovat kermaisia, voimme lisätä maitoa tai kermaa haluamallasi tavalla.

Musta tee

Mustalla teellä on hiukan alhaisemmat antioksidanttiominaisuudet kuin valkoisella ja vihreällä teellä. Se on hyvä kavopiaksille, koska se voi korvata sen osittain, koska sillä on samanlaisia ​​ominaisuuksia kuin kahvalla.


Chai

Kaikki makeuttamattoman chaian aineosat ovat meille erittäin terveellisiä. Yhdistettynä kurkuma ja neilikka, sillä on virkistävä vaikutus. Ongelmana on, että chai makeutetaan usein, varsinkin jos sitä tilataan kahviloista. Siksi, jos tilaat sen kahviloista, pyydä valmistamaan se itse, ettemme tuo sinulle valmis versiota. On erittäin maukasta, jos siihen lisätään maitoa.

Vihreä tee


Vihreä tee tuo eniten hyötyä kehollemme mistä tahansa juomasta. Sillä on todistettu anti-inflammatorinen vaikutus, polttaa rasvaa, vahvistaa hampaita, sillä on syövän vastaisia ​​vaikutuksia ja se on hyvä sydämelle.

Jos kyllästyt vihreän teen makuun, voit aina sekoittaa sen minttuihin, sitruunaruohoihin tai muihin lääkekasveihin, joita voi ostaa yrttiapteekeista vain muutaman kunan kohtuulliseen hintaan.

Vihreä Earl Grey ja tuore jasmiini tee erotetaan tavallisesta vihreästä teestä. Ne maistuvat niin voimakkaalta ja kauniilta, että kuulostaa epätodelliselta, että jotain niin kaunista ja herkullista auttaa suuresti terveyttämme.

Teiden maut ovat runsaat, ja kun löydämme maut, jotka sopivat täydellisesti suulakiimme, nautimme siitä todella. Sekä meille että ruumiillemme tämän matalan ja terveellisen juoman makuissa ja tuoksuissa!

Kirjoittaja: Tajana, Kuva: Simon Krzic / Shutterstock

Näin teet terveellisen letun (Lokakuu 2021)