Vaihtoehto, video

6 vinkkiä parempaan rentoutumiseen

6 vinkkiä parempaan rentoutumiseen

Tänään on tullut meille monia huolenaiheita, tehtäviä ja stressiä, jotka tekevät meistä masentuneita, ahdistuneita ja kelvottomia. Auttaaksemme poistamaan nämä ongelmat ja elämään elämää...

7 merkkejä stressistä

7 merkkejä stressistä

Nopeutunut elämäntahti, huono ravitsemus, riittämätön fyysinen aktiivisuus ja muut tekijät voivat vaikuttaa merkittävästi stressiin. Tästä syystä on usein niin, että tällaisilla stressaantuneilla...

Akupression kohdat kehossa

Akupression kohdat kehossa

Tiesitkö, että kämmenissämme ja jalkoissamme on pisteitä, jotka ovat yhteydessä kaikkiin elimistön elintärkeisiin elimiin? Kun stimuloimme näitä kohtia, me todella hieromme sisäelimiä ja lisäämme...

Aknehoito kotona

Aknehoito kotona

Pimples, pimples, akne ja muut kasvojen epäsäännöllisyydet ovat kasvava huolenaihe lapsille ja nuorille. Lähes jokaisella on pimple tai kivulias akne ainakin kerran elämässään, mutta joillakin on...

Keuhkojen puhdistus

Keuhkojen puhdistus

Tupakoinnin lopettaminen on vaikea päätös jokaiselle tupakoitsijalle. Kun tupakoitsija tietoisesti päättää, että tupakointi on loppu, hänen ruumiinsa palautuminen tupakoinnin vaikutuksista vie kauan....

Kasvojooga

Kasvojooga

Kasvot koostuvat jopa 58 lihaksesta, ja mies käyttää vain niitä 8, jotka ovat kielellä, kun taas loput 50 surkeutuvat hitaasti. Tämän vuoksi iho ikääntyy nopeasti ja kasvot väsyvät ja rentoutuvat....

Kuinka mietiskellä ja rentoutua

Kuinka mietiskellä ja rentoutua

Meditaatio on muinainen taito ja tekniikka mielen rentouttamiseen. Viime vuosina monet tutkijat ovat tunnustaneet meditaation menetelmäksi, jolla puututaan onnistuneesti moniin stressin aiheuttamiin...